「今年の反省＆来年の目標」

突然の身体的不調により、年末12月9日に予定していたフルマラソン
出場を断念せざるを得なくなり、これが今年一番の反省。

フルマラソン完走に向けてしっかり準備をしてきたものの、本番19日前の夜、
何の前触れもなく突然身体に変調をきたし、完全復調まで約10日間・・・。
調整不足+大事を取って、今回は断念いたしました。

実は原因がはっきりしないところがあるものの、

・睡眠時間をしっかり確保する
・ストレスを溜めない工夫をする
・時間的・精神的余裕を持つ
　（時間管理、スケジュール管理をしっかりし、前倒しに準備することを
　　心掛け、瀬戸際で自分を追い込まない）

反省点、注意点としてはこんなところでしょうか。

来年の目標は、
・二月の東京マラソンで4時間を切るタイムで完走すること。
（切れなければ、年後半の大会で再チャレンジ）

そのためにまずは、1月13日ハーフマラソン完走に向け調整中です。
        　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
K.I