ハーフマラソン

先週末、多摩川ハーフマラソンに参加してきました。

好天にも恵まれ、慣れたランニングコース（週末よく走る自宅近くのコース）
ということもあり、レース前半はリラックスして走ることができました。
しかしながら、新品のシューズで走ったためか、途中左足裏の皮がむけた
ことや、予想以上に気温が高く、水分不足気味になってしまったことで、
後半やや失速した感があるので、来月のフルマラソン完走に向け、しっかり
調整する必要があると感じました。

参加人数974人中511位という成績ながら、ほぼ目標タイム通りの2時間00分
37秒（ネットタイム）にて完走したものの、あと37秒縮めれば一時間台の記録
が出ただけに、悔いの残るところではあります。

＜教訓＞
１．水分補給のタイミング、量に注意すること。（必要に応じ体にも水をかける。）
２．靴下の選定、靴の締め具合を練習で十分試してから本番に臨むこと。
３．時計を持って行き、ラップタイムを気にして走ること。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　K.I